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健康资讯 家庭医生在线 2019-04-15 10:13:44
[摘要]拥有高质量的睡眠才能帮助各个器官和组织修复及再生,但是一部分人群半夜醒来之后出现口苦口干的情况,不要单纯的认为是因为身体缺水,有可能提示着疾病的到来。

  拥有高质量的睡眠才能帮助各个器官和组织修复及再生,但是一部分人群半夜醒来之后出现口苦口干的情况,不要单纯的认为是因为身体缺水,有可能提示着疾病的到来。

  半夜醒来容易口干、口苦是怎么回事?

  1、肝胆出现问题

  肝脏和胆囊是相辅相成的关系,生活中会把肝脏和胆囊联系在一起。一般肝胆上火的人群半夜醒来会出现口苦口干的症状,这类人群身体里面的代谢产物以及毒素不能快速的排出体外,从而在胆囊以及肝脏里面堆积,引起口苦。对于胆结石以及胆囊炎患者来说,身体里面的胆汁在运输的过程中会出现异常情况,诱发口苦,此时要引起警惕,及时去医院做相应的检查。

  2、生活压力过大

  一是生活或者工作压力过大时,也会影响到身体健康,总是处于高度紧张以及压力下就会导致口干口苦,此类人群要学会释放压力,避免有太大的心理负担。

  3、不恰当的饮食

  错误的饮食习惯也会对身体健康带来损害,首当其冲的就是肠胃,容易引起消化不良以及十二指肠胃溃疡等。当人们的胃肠道功能发生紊乱,就会影响食物的消化和分解,从而诱发口苦口干。此类人群要保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,饮食方面以清淡为主,多吃容易消化和吸收的食物。

  4、没有做好口腔卫生习惯

  睡觉前没有养成刷牙的好习惯会引起口干口苦,因为在睡觉的时候会闭着嘴巴,增高了口腔里面的温度,大量的食物残渣会被细菌所分解和利用,从而诱发口腔疾病。这类人群要注意口腔卫生,早晚刷牙,吃完饭及时漱口来保持口腔的清洁。

  5、身体缺乏营养

  部分人群会偏食挑食或者患上慢性疾病会导致营养不均衡,这样会影响到身体健康,从而导致口苦以及口干,这类人群应该及时调节好饮食,全面的摄入营养,避免挑食和偏食,积极的治疗原发疾病。

  温馨提示

  每天要保证有充足的睡眠,不能熬夜,只有良好的作息习惯才能让新陈代谢处于正常状态,缓解了口渴的问题,要戒掉烟酒,保持积极乐观的心态。养成早晚刷牙的好习惯,保持口腔的清洁,避免有太大的心理负担,平时可以多吃一些清新口气的食物比如苹果或者草莓等,定期的去医院洗牙。

编辑:刘潇

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