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快乐赛车计划重庆时时几点停

生活首页列表 家庭医生在线 2019-04-15 10:07:59
[摘要]回南天,很多人感觉身体困乏、腰骨酸痛、肠胃不适,这时祛湿显得很重要。薏米有“利湿”功效,但并非对所有湿热都有效果,体质消瘦的老人、孩子,或者湿热伤津证、脾虚寒湿证的人,吃薏米需要慎重。那有没有其他食物也具有很好的祛湿效果呢?快来看看吧!

  回南天,很多人感觉身体困乏、腰骨酸痛、肠胃不适,这时祛湿显得很重要。

  薏米有“利湿”功效,但并非对所有湿热都有效果,体质消瘦的老人、孩子,或者湿热伤津证、脾虚寒湿证的人,吃薏米需要慎重。

  那有没有其他食物也具有很好的祛湿效果呢?快来看看吧!

  土茯苓淮山猪骨汤

  食材:猪骨500g,土茯苓100g,淮山100g,白扁豆80g,盐适量,蜜枣1个。

  做法:

  1.土茯苓、淮山和白扁豆用清水浸泡

  2.猪骨用热水煮沸,去除油腻

  3.把全部材料放入锅里,加入淹过材料的清水,大火煲开之后转小火煲2小时,大火煲开后用勺子弄走油腻物。

  功效:土茯苓除湿解毒、利关节;淮山健脾益肺、神肾生精,常用于脾虚泄泻、虚热消渴。土茯苓淮山煲猪骨汤有清热生津、健脾祛湿的功效。

  横月利去湿汤

  材料:猪横利250克,夏枯草、棉茵陈各10克,生姜2片。

  做法:

  1.烧一锅水,将猪横利放入水中去腥。

  2.把猪横利夹出,与夏枯草、棉茵陈及生姜一同放入锅中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用。

  紫苏冲菜浸花螺

  材料:鲜紫苏叶150~200克,花螺400~500克,冲菜50克,姜丝、葱花、绍酒各少许。

  做法:

  1.紫苏洗净,把叶与梗分离;冲菜切丝。

  2.在镬中加清水1250毫升(约5碗量)和姜、冲菜、紫苏梗,武火滚沸3~5分钟后下紫苏叶、适量盐、油、葱和绍酒便可,为3~4人量。

  温馨提示:潮湿天气是细菌滋生的温床,应加强潮湿天气中的防潮工作,利用干燥剂、烘干机等手段,尽量降低居住空间的湿度,减少细菌的滋生。同时,在食补方面,可以食用具有清热、利湿、解毒等功效的食材,如桂圆、土茯苓、薏米、百合、花旗参等。

编辑:施依然

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